香山腸活講座　Part２　

2020-05-24

今回私が紹介したいのは、ミドリムシ（グリーンポット）で１週間腸内ダイエットプログラム！！

今回の新型コロナウイルスのより、おうち時間が増え、ついつい食べ過ぎてしまった飲みすぎてしまったそんな方におすすめ！！

 

プチ断食をしながらミドリムシを取り入れて、更に腸内を整えましょう！

※食事制限なしとありますが、野菜や魚中心の食事を心掛けるとgood！！！

 

ち、な、み、に！

～断食のメリット～

・免疫力を高め、病気になりにくい体質へ

→腸内環境が改善され、体内細胞の修復も期待できます。

 

・頭が冴えわたり、集中力アップ

→ご飯を食べないと力が出ないと思われがちですが、消化の為に血液は胃に集中するので脳に行き渡るエネルギーは減少。そのため集中力は低下します。ご飯を食べた後眠くなるのはこれが原因！（力仕事されている方は別ですが…）

 

・アンチエイジング効果

→細胞の酸化や炎症の大きな原因となる活性酸素の生産量を減らすことで、アンチエイジング（老化防止）にも効果的

 

・美肌効果

・便秘改善効果

・ダイエット効果

・心と身体が楽になる（だるさが無くなる）　　　　　　　　　　　ｅｔｃ

 

たくさんの効果が期待できます！いいことづくめ☆

１日晩御飯を抜くだけでも腸が休まり、腸内のデトックスや消化能力アップにも繋がります！

「１週間はつらい…」という方は１日でも３日でもいいので、無理の無い範囲で取り入れてみてください♪

 

 

新型コロナウイルスによって、自身の免疫力を高めることの大切さが最注目されています。

ミドリムシを生活に取り入れて、免疫力を高めコロナにも風邪にも負けない健康な身体を手に入れましょう！！

これからの時期は夏バテ防止にも！！

 

 

ミドリムシ気になる方は香山まで＾＾